scuola di yoga metodo IYENGAR®
PILATES YOGA THERAPY TAIJI QUAN


AFFILIATA

Ass.ne Sportiva Dilettantistica Yoga Recanati affiliato CSEN
ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal CIP



METODO IYENGAR® YOGA

La storia

    Metodo Iyengar® Yoga

    Concediti una pratica antica, ma in continuo adattamento agli stili di vita moderni. I nostri corsi di yoga possono essere praticati da tutti ed a ogni età.    


    Lo stile di Iyengar® viene definito come “un lavoro sul corpo anatomicamente preciso “e come “un viaggio sempre più a fondo negli ambiti più reconditi e ad un livello corrispondente di percezione”. Iyengar® determina nuovi procedimenti di postura e tecniche di respirazione, tanto per lo yoga quanto per il Pranayama, sviluppando l’impiego dell’Hatha yoga in contesti terapeutici a servizio di diversi scopi. Grazie ad un processo di sistematizzazione e combinazione, Iyengar® crea diverse sequenze, ognuna con un effetto diverso, arricchisce l’esecuzione degli asana con l’utilizzo di accessori come sedie ,supporti, corde, che permettono l’esecuzione ed il mantenimento prolungato della posizione, altra peculiarità dello stile che permette all’effetto dell‘asana di agire. (Rassegna stampa Yoga Journal). Antonella Luminati è iscritta all’albo insegnanti della Light on Yoga Italia. www.iyengaryoga.it


    marchio


    Si svolgono seminari di Iyengar® Yoga con tematiche specifiche e di approfondimento.


ALTRE ATTIVITA'

Concediti una pratica antica, ma in continuo adattamento agli stili di vita moderni.
I nostri corsi di yoga possono essere praticati da tutti ed a ogni età

Hatha Yoga

Lo yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana, è un metodo attraverso il quale si calma l’inquietudine della mente e si dirige l’energia entro canali costruttivi. Le Asana e il Pranayama sono gli strumenti per un contatto profondo e una rinnovata energia vitale.


Pilates

Con il metodo Pilates  si impara ad  acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli profondi del tronco,  della colonna e del bacino. I punti nodali di questo metodo sono: la respirazione sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dall'insegnante;  il baricentro,  visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;  la concentrazione e il controllo dei vari segmenti ; la fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti.


Yoga per Bambini Balyayoga

Dalla parola sanscrita balya che significa infanzia ,al significato nella nostra lingua che richiama a balia , colei che si prende cura dei  bambini altrui , che li alleva e li nutre con attenzione e amore ,questo metodo vuole essere un modo per accompagnare i bambini nella loro crescita utilizzando lo yoga ma anche il gioco, la musica, il canto e la fantasia.


Yoga therapy

Caratteristica principale di questo metodo è l’attenzione al collegamento tra il movimento profondo e la respirazione, restando saldi  i principi e fondamenti dello yoga. Con la pratica dello yoga therapy infatti possono essere approcciate disfunzioni di tipo ormonale o osteomuscolari dei vari distretti corporei o problemi a carico dell’apparato gastrointestinale e cardiorespiratorio. Si tratta sicuramente di un aiuto concreto e valido per far fronte a svariate malattie e difficoltà, un approccio che ben si integra con la medicina tradizionale occidentale. Mi piace pensare allo yoga therapy come un ponte di luce tra Oriente e Occidente.


Ginnastica posturale

La ginnastica posturale  è finalizzata ad un uso più armonico del corpo e ad una integrazione posturale corretta nel rispetto delle potenzialità di ciascun individuo.


Ginnastica a Corpo Libero

La ginnastica a corpo libero permette di mantenere  le abilità fondamentali  come la tonicità muscolare, la mobilità articolare,la coordinazione e il desiderio di rimettersi in gioco attraverso il corpo.


Taiji Quan

Il Taiji Quan è una disciplina che coinvolge le tre sfere principali dell'uomo: corpo, mente, energia. Attraverso movimenti morbidi e fluidi, si impara a rispettare il proprio corpo e ad ascoltarlo, cogliendo il profondo legame con la nostra dimensione emotiva e spirituale. Il Taiji Quan non è solo arte del corpo, ma anche un atteggiamento mentale ed emotivo che lavora nel quotidiano, abbraccia il paradosso del Tao, trovando l'equilibrio nel mutamento e rendendo  liberi di essere se stessi.


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ORARI LEZIONI

 
Lun Mar Mer Gio Ven
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18:30 / 19:30

Yoga bimbi

Valentina Ortenzi

19:30 / 21:00

Hatha Yoga

Beatrice Biagioli

21:00 / 22:00

Taiji Quan + Qi Gong

Elisa Damiani

 
09:00 / 10:00

Ginnastica Dolce

Federica Tarducci

10:00 / 11:30

Yoga Therapy

Federica Tarducci

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19:00 / 20:00

Tonificazione

Laura Piccioni

20:00 / 21:00

Pilates

Laura Piccioni

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19:00 / 20:30

Iyengar yoga

Antonella Luminati

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21:00 / 22:00

Taiji Quan + Qi Gong

Elisa Damiani

 
09:00 / 10:00

Ginnastica Dolce

Federica Tarducci

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18:30 / 20:00

Yoga Therapy

Federica Tarducci

20:00 / 21:00

Tonificazione

Laura Piccioni

21:00 / 22:00

Pilates

Laura Piccioni

 
09:00 / 10:00

Pilates

Laura Piccioni

10:00 / 11:00

Tonificazione

Laura Piccioni

11:00 / 12:00

Ginnastica Posturale

Laura Piccioni

18:00 / 19:30

Yoga Gravidanza

Beatrice Biagioli

19:30 / 21:00

Hatha Yoga

Beatrice Biagioli

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Insegnanti

Antonella Luminati

Antonella Luminati si è diplomata all'ISEF di Urbino nel 1982 ed è insegnante di Educazione Fisica in una scuola superiore, a metà degli anni 90 conosce l'Iyengar® yoga e diventa allieva di Bianca Strens Hatfield, dopo dieci anni di pratica e studio del metodo ottiene il diploma ufficiale dell'Associazione Light on Yoga Italia per l'insegnamento, rilasciato dal RIMY (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune India). Nel 1999 fonda una Associazione a Recanati per la diffusione dello yoga. Nel 2014 diventa parte del commitato direttivo dell'ASD Yoga Marche, con sede a Recanati e sede a Macerata, è iscritta all’albo insegnanti della Light on Yoga Italia. www.iyengaryoga.it   marchio    


Laura Piccioni

Laura Piccioni istruttrice Pilates diplomata dalla F.I.F.(Federazione Italiana Fitness).Insegnante con esperienza di Pilates Matwork a corpo libero sul tappetino e Pilates con gli attrezzi a classi di tutti i livelli.Seguendo ogni volta un programma personalizzato e diverso di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, si ottengono ottimi risultati . Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.


Beatrice Biagioli

Inizia a praticare Yoga nel 1986 sotto la guida del maestro Felice Vernillo, allievo e discepolo di Swami Chidananda di Rishikesh, e profondo conoscitore del metodo Iyengar. Nel 1991 incontra ad Assisi Mata Amritanandamay (Amma) che diventerà sua Guida Spirituale e i cui preziosi insegnamenti saranno alla base del suo percorso formativo. Nel 2006 apprende la tecnica meditativa IAM ideata e trasmessa da Amma.Da allora partecipa attivamente nell'organizzazione internazionale "Embracing in the World" a sostegno dei progetti umanitari di Amma nel mondo e partecipa annualmente a seminari con Mata Amritanandamay sia in Italia che in India,dove pratica Hatha, Karma, Raja e Bhakti Yoga. Tra il 2008 al 2009 consegue il primo e secondo livello di Reiki Usui. Nel 2011 inizia gli studi per diventare insegnante di Hatha Yoga presso il Centro Yoga Shakti a Civitanova Marche, con il suo maestro Felice Vernillo, con il quale attualmente continua a frequentare regolari corsi di pratica e approfondimento delle discipline Yoga. Incontra e frequenta Antonella Luminati negli anni '90 durante i suoi studi con Felice Vernillo e partecipando ai suoi corsi e seminari presso la scuola di Yoga "Aquilone" di Recanati.


Federica Tarducci

Quale momento migliore per rimettersi in moto se non la mattina! Ciao a tutti! Io sono l insegnante della mattina: se avete dolori che vi accompagnano da una vita, ossa che si lamentano quotidianamente e muscoli pigri venite alle 9,00 per il corso di ginnastica dolce. Proseguo alle 10,30 con lo yoga therapy (Abhijna School of Yoga, Varkala, Kerala, India) un metodo yoga ispirato alle asana di Iyengar ma con l'accento posto sui problemi muscolo scheletrici individuali, un modo per riequilibrare mente e corpo nel quale ognuno può raggiungere i propri obbiettivi e il proprio miglioramento in maniera personalizzata. Fisioterapista dal 2001(Università di Medicina e Chirurgia, Torrette di Ancona) con esperienza nel campo neurologico ortopedico e traumatologico, sono più che convinta che la prevenzione e una buona relazione corpo-mente aiutino qualsiasi tipo di guarigione ed automiglioramento: è per questo che propongo corsi in cui il movimento cosciente, mirato e consapevole, vi porterà dei risultati piacevoli ed importanti. Vi aspetto per le prove gratuite, Federica.


Valentina Ortenzi

"Valentina Ortenzi Psicologa e Insegnante di Yoga per bambini. Pratico l'Iyengar yoga da circa 10 anni. Nel 2014 mi sono diplomata come Insegnante di Yoga per bambini con il metodo Balyayoga (diploma riconosciuto dallo CSEN), unendo la mia passione per lo yoga ad un'altra mia grande passione: i bambini. Dall' Ottobre del 2014 sto svolgendo dei corsi di yoga con bambini dai 3 ai 13 anni. Attualmente sto ultimando la formazione come Insegnate di Massaggio Infantile presso l'A.I.M.I. (Associazione Italiana Massaggio Infantile)."


Elisa Damiani

Laureata in Ingegneria  presso il Politecnico delle Marche ,pratica e  affianca nell'insegnamento i suoi istruttori nelle sedi presso i centri della scuola NEIDAN di Ancona, Senigallia ; partecipa agli Stage nazionali e internazionali con il Maestro Flavio Daniele, fondatore della NEIDAN, e con i maestri cinesi M° Guo Ming Xu (Taiji Quan, Xin Yi Quan, Pa Gua Zhang), M° Wu Wen Wei (Xin Yi Quan, Qi Gong) e M° Wang Liang Fu (Taiji Quan, Qi Gong), decidendo di approfondire gli studi ai livelli di istruttore.. Parallelamente alla pratica del Taiji e degli stili interni si dedica al Qi Gong.   Il Taiji Quan è una disciplina che coinvolge le tre sfere principali dell'uomo: corpo, mente, energia. Attraverso movimenti morbidi e fluidi, si impara a rispettare il proprio corpo e ad ascoltarlo, cogliendo il profondo legame con la nostra dimensione emotiva e spirituale. Il Taiji Quan non è solo arte del corpo, ma anche un atteggiamento mentale ed emotivo che lavora nel quotidiano, abbraccia il paradosso del Tao, trovando l'equilibrio nel mutamento e rendendo  liberi di essere se stessi.


Dove Siamo

Yoga Recanati A.S.D.

Via Vinciguerra 19
62019 Recanati